El manual sobre la interiorización y puesta en práctica diaria, poco a poco, de las técnicas de esfuerzo mental Psicomind en la manera de estudiar consigue la integración de los objetivos teóricos del curso y los prácticos del taller de tal modo que se refuerzan entre sí. El libro está estructurado en 11 Sesiones de trabajo, secuenciado cada una con objetivos concretos a conseguir mediante una serie de actividades prácticas del taller que se realizan sobre los propios textos teóricos del curso, propuestos en cada una de las sesiones. Con este enfoque pedagógico y metodológico del curso consigo una serie de ventajas interesantes y eficaces. Por ejemplo, que puedas realizarlo durante el curso escolar para poder ponerlo en práctica diaria desde la primera sesión, semana a semana y durante un trimestre, sin que suponga recargo de tareas suplementarias. Muy al contrario, si introduces las pautas de estudio que te voy marcando en la manera de aprovechar bien y eficazmente el horario oficial de las clases y el particular para hacer, primero el estudio y luego las tareas, que corresponden a cada día. De tal modo que en unos tres meses aprendas a organizarte, planificarte y estudiar con interés, autonomía y esfuerzo mental bien concentrado y realizado que te guste aprender a aprender con curiosidad e interés. No hay contenidos teóricos extraños al contexto del curso por dos motivos interesantes. Uno pedagógico, porque el tiempo de realización del mismo se alargaría mucho e innecesariamente. Y otro metodológico, porque permite la comprobación consciente de que se trata de una tecnología integradora y transferible a los aspectos teóricos de cualquier área del conocimiento o disciplina, inclusive para el estudio del pensamiento teórico que sustenta el taller práctico. Todo ello integrado, a su vez y en positivo, con el horario de las clases oficiales, la vida familiar y otras actividades que puedas y te apetezca hacer en el horario personal de tu tiempo libre. La actitud interesada, honesta y valiente de cambio a mejor como estudiante y persona es fundamental para poner en marcha, de manera inmediata, las pautas y estrategias que debas incorporar, cambiar, o bien mejorar o depurar, en cualquiera de las etapas académicas en que te encuentres. El material didáctico de la guía que te ofrece el curso está pensado para que puedas realizarlo con autonomía y serenidad a partir de los primeros cursos de la ESO, sin problemas o dudas de interpretación en su realización. Es decir, que si cumples la aludida premisa de actitud receptiva de cambio con esfuerzo autónomo cualquier momento o curso es bueno y oportuno para realizarlo. Otros ámbitos de experiencias satisfactorias y gratificantes en un espectro amplio de edades y diverso en circunstancias son, por ejemplo: subir nota en las pruebas selectivas; reenganche tras abandonos del estudio, más o menos largos y por motivos varios; intento de superar las pruebas de acceso a la Universidad para mayores de 25 años... o en casos de reenganches siempre positivos en situaciones previas a la preparación y superación del acceso a módulos profesionales, preparar oposiciones y/o entrevistas de trabajo, tanto de instituciones públicas como de empresas privadas, pero en los envites que la madurez mental y la honestidad de la persona siempre salen favorecidas.