Mats y Bloques de Yoga

¿Cuál es la diferencia entre mats de yoga según su grosor?

Una de las principales diferencias entre las esterillas de yoga es su grosor, ya que este influye directamente en la comodidad y el tipo de práctica. Elegir el mat adecuado depende de tus necesidades personales y del entorno donde practicás yoga.

Mats de 3 a 4 mm: ligereza y estabilidad

Los mats como el mat de yoga Everlast de 3 mm o el modelo de 4 mm son ideales si buscás contacto cercano con el suelo para mejorar el equilibrio y la estabilidad en posturas exigentes.

Mats de 5 a 6 mm: equilibrio y confort

Muchas personas prefieren un grosor intermedio, como los modelos de Elle Sport de 6 mm o el mat Sports Research de 6 mm, que ofrecen buena amortiguación sin sacrificar firmeza, ideales para prácticas de fitness y yoga fluidas o prolongadas.

Mats de 10 a 12 mm: máxima protección

Si necesitás más protección para tus articulaciones o practicás ejercicios que requieren mayor amortiguación, como pilates o ejercicios de suelo, te puede convenir el mat deluxe Everlast de 10 mm o los modelos Marvel de 12 mm.

¿Qué tener en cuenta al elegir tu esterilla de yoga?

Elegí tu mat de yoga en función de tu nivel de experiencia, frecuencia de práctica y tipo de actividad. No todos los mats sirven para todos los tipos de ejercicio. A continuación, te contamos en qué fijarte:

• Antideslizante: fundamental para evitar resbalones, sobre todo si hacés yoga dinámico o transpirás mucho.
• Material: disponibles en PVC, TPE, caucho o corcho. Si buscás una opción más ecológica, los mats de caucho o corcho son amigables con el ambiente.
• Portabilidad: si transportás tu esterilla con frecuencia, elegí un modelo liviano. Podés usar accesorios como la correa porta mat de yoga para facilitar su traslado.
• Diseño: para quienes buscan motivarse visualmente, existen mats con diseño como el Elle Sport yoga mat lila de 6 mm.

¿Para qué sirven los bloques de yoga y cómo se usan?

Los bloques son aliados perfectos para mejorar la alineación, aumentar la seguridad y facilitar varias posturas. Tanto principiantes como avanzados los utilizan para progresar en su práctica.

Apoyo, extensión y seguridad en posturas

Si estás comenzando en el mundo del yoga o necesitás apoyo adicional, productos como el bloque de espuma Everlast ayudan a mantener la postura sin comprometer la estabilidad. Para mayor firmeza, el bloque de yoga premium Everlast es una excelente opción.

Complemento para rutinas de estiramiento o fitness

Pueden formar parte también de rutinas de fitness o ejercicios funcionales, especialmente cuando se utilizan junto a foam rollers, bandas de resistencia o bolas de ejercicios.

¿Qué mat de yoga es ideal para cada tipo de uso?

La elección de tu esterilla depende del tipo de actividad o estilo de yoga que practiques, así como tus preferencias por materiales, grosor y diseño:

Tipo de práctica	Recomendación
Yoga suave o restaurativo	Mat de yoga lila de Elle Sport por su suavidad y grosor cómodo.
Yoga dinámico (Vinyasa, Power Yoga)	Mat pro de caucho Everlast de 5 mm, antideslizante y resistente.
Yoga para niños o temático	Modelos como el mat Marvel Spider-Man de 12 mm, llamativos y cómodos.
Yoga con alta frecuencia de práctica	Mat reversible Cicadex fitness line, ideal por su durabilidad.
Yoga en casa con accesorios	Set completo de yoga Everlast, incluye mat, bloque y más.

Preguntas comunes sobre mats y bloques de yoga

¿Cada cuánto se debe cambiar la esterilla de yoga?

Depende de la frecuencia de uso. Si practicás varias veces por semana, se recomienda renovarla cada 6 a 12 meses, especialmente si pierde adherencia o presenta desgaste.

¿Cómo limpiar correctamente un mat de yoga?

Limpialo con un paño húmedo después de cada sesión. Para una limpieza más profunda, podés usar agua tibia con unas gotas de vinagre blanco o jabón suave, luego dejalo secar completamente antes de guardarlo.

¿Qué ropa usar para practicar yoga?

Elegí ropa cómoda, sin costuras que molesten, preferiblemente de materiales transpirables. En la colección de ropa deportiva para mujer encontrás opciones diseñadas para el movimiento y la flexibilidad.

Consejos prácticos para mejorar tu rutina de yoga

Incluir herramientas y accesorios adecuados puede marcar una gran diferencia en tu progreso y seguridad. Estas son algunas recomendaciones:

• Iniciá tu práctica con una breve respiración para centrarte.
• Utilizá bloques o correas si necesitás ajustar las posturas.
• Incorporá elementos como bandas elásticas o bolsters de yoga para ampliar tu rango de movimiento.
• No olvidés estirar bien al final; usar bolas de ejercicios o rodillos puede ayudarte a liberar tensión muscular.

Complementar tu práctica con otras disciplinas como el senderismo o el ciclismo, usando mochilas de senderismo para llevar tus accesorios o calzado de ciclismo apropiado, también puede beneficiar tu estado físico general. Incluso si preferís actividades como el golf o buscás trajes de baño para sesiones de relajación en el agua, el yoga es una excelente base para mantenerte saludable y flexible.