Este libro expone el Taijiquan (Taichichuan) de manera distinta a la tradicional al involucrar el rol de los músculos en la explicación del refrán secreto de práctica; "usar el yi (mente) y no el li (la fuerza muscular)" en vez de obviarlo. El autor presenta el principio central del balance y la metafísica del Taichichuan, la manera en la que el cuerpo comprende progresivamente el Taichichuan en su estructura musculo esquelética a través de la práctica constante. En el proceso, la confusión de ideas en los planteamientos místicos y muchos conceptos del Taichichuan se aclaran progresivamente.