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Self-Care for Black Women: 150 Ways to Radically Accept & Prioritize Your Mind, Body, & Soul
₡9.170

Self-Care for Black Women: 150 Ways to Radically Accept & Prioritize Your Mind, Body, & Soul

Oludara Adeeyo

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Correos de Costa Rica: En órdenes mayores a ¢35,000, cubrimos el costo del primer Kilo, el Kilo adicional tiene un costo de ¢1,300.

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Descripción
Prioritize your wellbeing with these 150 self-care exercises designed specifically to help Black women revitalize their outlook on life, improve their mental health, eliminate stress, and self-advocate.

Between micro- and macro-aggressions at school, at work, and everywhere in between, it's tough to prioritize physical and mental wellness as a Black woman, especially with a constant news cycle highlighting Black trauma. Now, with The Self-Care for Black Women you'll find more than 150 exercises that will help you radically choose to put yourself first. Whether you need a quick pick-me-up in the middle of the day, you're working through feelings of burnout, or you need to process a microaggression, this book has everything you need to feel more at peace.

You'll find prompts like:
-Map out your feelings about a microaggression
-Make a list of your safe spaces
-Detail out an entire day dedicated to your self-care
-And more!

It's time to put yourself first and prioritize your self-care once and for all--and this book is here to help you do just that.

Detalles
Formato Tapa dura
Número de Páginas 192
Lenguaje Inglés
Editorial Adams Media Corporation
Fecha de Publicación 2022-01-11
Dimensiones 7.8" x 5.9" x 0.5" pulgadas
Serie Self Care for Black Women
Letra Grande No
Con Ilustraciones No
Temas Afroamericano, Femenino
Acerca del Autor

Adeeyo, Oludara

Oludara Adeeyo is a mental health therapist and author of Self-Care for Black Women and Affirmations for Black Women: A Journal. She is passionate about helping people, especially Black women, improve their overall wellness. Before becoming a Licensed Clinical Social Worker, Oludara worked as a writer and editor. She has been an associate web editor at Cosmopolitan and the managing editor at XXL. Oludara lives in Los Angeles, California.
Garantía & Otros
Garantía: 30 dias por defectos de fabrica
Peso: 0.399 kg
SKU: 9781507217313
Publicado en Unimart.com: 29/01/24
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