- Creatina monohidrato pura Raw Nutrition es un suplemento deportivo de máxima calidad que aumenta la fuerza, energía y rendimiento muscular
- Polvo micronizado 100% puro sin sabor ni aditivos, diseñado para mezclar fácilmente en agua o bebidas deportivas
- Ideal para atletas que buscan optimizar sus entrenamientos y mejorar la resistencia muscular
Dosis de Creatina
- Una dosis típica es de 5 gramos de monohidrato de creatina al día. Para un refuerzo inicial, puedes seguir una fase de carga de 20 gramos diarios durante los primeros 5-7 días y luego pasar a una dosis de mantenimiento de 3-5 gramos
Cómo Tomar Creatina
- Mezcla la creatina en polvo con agua o con tu batido post-entrenamiento para facilitar su consumo. Combinarla con carbohidratos puede ayudar a mejorar su absorción
