Es un libro de autoayuda que proporciona herramientas para aprender a generar un cambio en cualquier aspecto de la vida. Se centra en potenciar la autoestima, la fuerza de voluntad, la motivación, la constancia y el crecimiento personal. También sirve de guía para empezar un estilo de vida saludable en el que las personas puedan encontrar salud mental y física y puedan desarrollar su inteligencia emocional.