Este libro trata de lo que es el medio natural de mantener la salud, así como la serenidad inherente al ser humano. La práctica de Katsugen Undo pone al cuerpo en contacto con su propia realidad y a la mente con la suya propia. De ahí surgen la salud y la serenidad que se sitúan en un estrato superior al de tratar enfermedades o intentar encontrar sosiego con medios externos a uno mismo. Katsugen es la actividad del sistema extrapiramidal y es el funcionamiento normal del organismo, pero se halla en la mayoría de personas por debajo de la normalidad. El sistema extrapiramidal reacciona ante una anomalía, cuando existe una sensibilidad adecuada que permita actuar a la inteligencia innata del organismo. Esto es lo que ejerce una influencia determinante en la prevención y el mantenimiento de la salud