El "Diario de Entrenamiento" es un libro fantástico para la persona que tiene en mente objetivos específicos cuando va al gimnasio o hace ejercicio en casa. Podría ser un objetivo de pérdida de peso o la voluntad de tener el cuerpo tonificado y en forma de nuevo. Sea cual sea la razón, el libro puede ayudar al individuo a hacer un seguimiento de su progreso. Con este registro escrito, cada uno podrá ver si es necesario hacer algún cambio mientras se encuentra en proceso de lograr su meta.