Puede ser exasperante leer artículos en línea donde cada nuevo tema parece contradecir al anterior. Debería realizar un seguimiento de sus calorías y macronutrientes? Se debe pesar la comida? Qué platos están permitidos y cuáles deben evitarse? Cómo interactúan los nutrientes específicos con otros grupos de alimentos?
El plan de comidas de 30 días que se incluye en este libro de cocina lo ayudará a iniciar su camino hacia la salud y controlar la hipertensión. Apreciará comidas sabrosas, saciantes y nutritivas sin necesidad de controlar las porciones o contar calorías. Además, el énfasis en los ingredientes de alta calidad te hará sentir bien con lo que estás poniendo en tu cuerpo.
