Tener un diario de la dieta es una de las mejores decisiones que puede tomar un individuo que aspire a mantener el estilo de vida más sano posible. Un diario de dieta permite a los individuos a vivir su vida con una disciplina que no solamente les hará ser conscientes de las calorías que consumen a lo largo del día, sino también lo que necesitan exactamente para cumplir sus objetivos para estar en forma.