Este libro te ayudará a superar la obsesión por la limpieza. Logrará hacer que dejes de sentir ansiedad por situaciones que -te darás cuenta a lo largo de la lectura -no deberían provocártela. En la primera parte, hacemos una revisión por los microorganismos causantes de las enfermedades, son realmente dañinos para nosotros? Realmente necesitamos prescindir de ellos? Y revisamos la higiene a lo largo de la historia, siempre hubo obsesiones por la limpieza? Soy la única persona a la que afecta esta obsesión? Analizamos los factores que te llevaron a desarrollar la obsesión. En la segunda parte, analizamos los beneficios de un mayor contacto con la obsesión sin realizar la conducta obsesiva. Una exposición imaginaria y real nos ayudarán a combatir los rituales. En la tercera parte, te presentamos el Método CRR, adecuado para contrarrestar los efectos de cualquier obsesión, aplicado, esta vez, a la obsesión por la limpieza. Allí te explicamos los fundamentos teóricos en los que se basa. Y pasamos a la acción, porque no basta con leer el libro, se debe actuar, debemos llevar a la práctica todo lo aprendido. Te damos tres pasos sencillos para aplicar el Método CRR. Así que manos a la obra!, porque estamos juntos en esta lucha

Formato	Tapa suave
Número de Páginas	56
Lenguaje	Español
Editorial	Createspace Independent Publishing Platform
Fecha de Publicación	2014-02-16
Dimensiones	9.02" x 5.98" x 0.13" pulgadas
Letra Grande	No
Con Ilustraciones	No

Alexander Rodríguez Guzmán, especialista en Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)