Cómo Dejar de Pensar Demasiado de Una Vez Por Todas: Ejercicios y Técnicas para Aliviar la Ansiedad y Reducir los Pensamientos Negativos
Jun Sano
Cómo Dejar de Pensar Demasiado de Una Vez Por Todas: Ejercicios y Técnicas para Aliviar la Ansiedad y Reducir los Pensamientos Negativos
Cómo Dejar de Pensar Demasiado de Una Vez Por Todas: Ejercicios y Técnicas para Aliviar la Ansiedad y Reducir los Pensamientos Negativos
Jun Sano
Descripción
APRENDE A DOMINAR TUS PENSAMIENTOS Y CAMBIA TU VIDA
Si sueles pensar en exceso y eso te hace sentir intranquilidad, ansiedad o estrés...
Si te gustaría detener el pensamiento constante de vez en cuando para concentrarte mejor...
Imagina por un segundo cómo podría cambiar tu vida si conocieras los pasos necesarios para poner fin a los pensamientos constantes o negativos que te atormentan.
Este es el libro que te enseñará cómo eliminar la ansiedad y el pensamiento excesivo de una vez por todas.
Pensar es esencial para nuestro progreso y desarrollo y nos permite evaluar las circunstancias de nuestra vida, idear planes de acción y seleccionar el camino más adecuado a seguir. Lo que ocurre es que, si nos angustiamos por el pasado o si nuestra preocupación por el futuro es constante, nos causamos malestar a nosotros mismos, dejamos de disfrutar la vida, perdemos la concentración y aumentan nuestros niveles de estrés y ansiedad.
La cuestión ahora es cómo poner fin a ese ruido mental y controlar nuestros pensamientos?
Estás a punto de descubrirlo! Cuando pongas en práctica los sencillos ejercicios, técnicas y estrategias de esta guía para calmar la mente podrás crear esa paz interior que necesitas para cambiar tu vida.
Este libro te ayudará porque descubrirás más sobre:
- Las razones por las que pensamos demasiado
- Aprender cómo funciona la mente, comprenderla y manejarla
- Ejercicios básicos que ayudan a aliviar la ansiedad y calmar la mente
- Estrategias para eliminar los pensamientos negativos automáticos
- Detalles precisos sobre la meditación y ejercicios básicos para empezar
- Cómo estar más presente en el aquí y ahora para disfrutar más de la vida.
Y muchas otras cosas...
No te estreses más por lo que pasó o por lo que pasará. Abraza el momento presente. Consigue sentir más y pensar menos. Descubre los pasos que debes dar y haz los ajustes necesarios para empezar a vivir tu vida al máximo de una vez por todas!
Consigue tu libro y empieza a cultivar la paz interior que tanto deseas desde hoy mismo.
PUEDES alcanzar fácilmente la CALMA MENTAL que te mereces DE UNA VEZ POR TODAS.
Detalles
| Formato | Tapa dura |
| Número de Páginas | 104 |
| Lenguaje | Español |
| Editorial | Natureal |
| Fecha de Publicación | 2023-03-02 |
| Dimensiones | 9.0" x 6.0" x 0.31" pulgadas |
| Letra Grande | No |
| Con Ilustraciones | No |
Garantía & Otros
| Garantía: | 30 dias por defectos de fabrica |
| Peso: | 0.313 kg |
| SKU: | 9781960395108 |
| Publicado en Unimart.com: | 08/01/24 |
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