Ejercicios basados en posturas milenarias chinas que desarrollan el físico a través de la tonificación, el entrenamiento, la respiración, la meditación y la relajación para la práctica en casa o en cualquier espacio al aire libre. Cada ejercicio es graficado paso a paso y descrito con sencillez para su comprensión inmediata. Incluye técnicas para la autocuración y para vencer los distintos males de la salud. Libro 100% práctico.