Las mejores rutinas de entrenamiento para quienes deseen desarrollar la musculatura y aumentar la masa muscular. Este libro te ayudará a cumplir tus metas y a convertirte en el fisicoculturista más tonificado al presentarte 100 rutinas intensas y a medida para aumentar tu rendimiento y llevarte al límite. Con las mejores rutinas modernas y tradicionales, este libro se convertirá en tu biblia en el levantamiento de pesas y te ayudará a lograr tus objetivos. -Desarrollar masa muscular -Quemar grasas -Mantenerte motivado en el cumplimiento de tus metas -Ver la transformación de tu cuerpo con cada rutina de entrenamiento La dieta adecuada es esencial para lograr lo que deseas, por eso también incluimos 10 recetas de batidos de proteínas para complementar tus rutinas. Dentro de un año, estarás deseando haber comenzado hoy. Por qué no hacerlo ya? El viaje hacia la excelencia no es fácil, pero cada paso que das hacia adelante te acerca a ella.