The Embodied Healing Workbook: The Art and Science of Befriending Your Body in Trauma Recovery: Over 100 Healing Practices
₡22.400

The Embodied Healing Workbook: The Art and Science of Befriending Your Body in Trauma Recovery: Over 100 Healing Practices

Catherine Cook-Cottone

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Mismo Día: Para entrega Mismo Día la orden debe ser realizada antes de las 2pm, caso contrario se convierte en Siguiente Día.

Línea Blanca: Línea blanca y otros productos pesados tienen un costo de envío de ¢10,000 en GAM y ¢25,000 fuera de GAM.

Libros: La mayoría de libros requieren de un proceso de importación y el tiempo de entrega es de 15 a 20 días naturales.

Correos de Costa Rica: En órdenes mayores a ¢35,000, cubrimos el costo del primer Kilo, el Kilo adicional tiene un costo de ¢1,300.

Encomiendas: Las Encomiendas tienen un costo de envío de ¢4,000 y se retiran en la terminal de buses seleccionada.

Fuera del GAM: El tiempo de entrega corresponde al tiempo que demoramos en entregar al servicio de mensajería que seleccionaste.

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Descripción
Trauma can change the way you feel about, and in, your body. During a traumatic experience, your body tries to keep you safe, courageously and imperfectly attempting to manage the unmanageable by working to separate you from danger and pain. Even if you understand why something happened, how it happened, and what to do if it happens again, it can still be difficult to move on because your body remembers-and it reminds you again and again through deeply physical symptoms. Considering this, your body may be your most valuable resource in recovery. In this workbook, renowned trauma therapist Catherine Cook-Cottone provides a step-by-step, sequential process for embodied healing that will teach you to work through your trauma, reconnect to your body, and begin thinking about what is next in your embodied path forward. - Filled with over 100 embodied practices, worksheets, and meditations, you'll learn how to: - Befriend your body and build your inner resources for healing - Be with and work with your trauma memories and symptoms - Work with difficult sensations, emotions, cognitions, and reactions in partnership with your body - Reconnect to your body's wisdom - Listen to your body and heart with love and compassion - Be in relationship with your trauma True healing comes from reconnecting with your body. It is courageous work that requires commitment and practice over time to create a new way of being. By taking this journey, healing is possible.
Detalles
Formato Tapa suave
Número de Páginas 358
Lenguaje Inglés
Editorial PESI Publishing, Inc.
Fecha de Publicación 2023-08-22
Dimensiones 10.99" x 8.5" x 0.75" pulgadas
Letra Grande No
Con Ilustraciones No
Acerca del Autor

Cook

Cottone, Catherine: - Catherine Cook-Cottone, PhD, C-IAYT, is a psychologist, certified yoga therapist, and professor at the University at Buffalo (SUNY), specializing in embodied self-regulation, trauma, and psychosocial disorders. She researches embodiment, trauma-informed mindfulness and yoga curricula and interventions, and mindful self-care. In 2019, she received the American Psychological Association's presidential citation for service. She is co-editor in chief of Eating Disorders: The Journal of Treatment and Prevention and has written ten books and over 100 peer reviewed articles and book chapters.
Garantía & Otros
Garantía: 30 dias por defectos de fabrica
Peso: 0.848 kg
SKU: 9781683736936
Publicado en Unimart.com: 16/05/24
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