The Anxiety Journal: 7 Weeks of Prompts and Exercises to Overcome Anxiety

Name: The Anxiety Journal: 7 Weeks of Prompts and Exercises to Overcome Anxiety
Brand: Libros
SKU: 9798886088366
Price: 8790.0 CRC
Availability: InStock

Richard S. Gallagher

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Elegible Entrega Rápida	Tiempo	Costo
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Sí	Mismo Día	¢3,200
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2 Horas: Entrega 2 Horas es con Uber Direct en zonas especificas y esta disponible de 8am a 1pm.

Mismo Día: Para entrega Mismo Día la orden debe ser realizada antes de las 2pm, caso contrario se convierte en Siguiente Día.

Línea Blanca: Línea blanca y otros productos pesados tienen un costo de envío de ¢10,000 en GAM y ¢25,000 fuera de GAM.

Libros: La mayoría de libros requieren de un proceso de importación y el tiempo de entrega es de 15 a 20 días naturales.

Correos de Costa Rica: En órdenes mayores a ¢35,000, cubrimos el costo del primer Kilo, el Kilo adicional tiene un costo de ¢1,300.

Encomiendas: Las Encomiendas tienen un costo de envío de ¢4,000 y se retiran en la terminal de buses seleccionada.

Fuera del GAM: El tiempo de entrega corresponde al tiempo que demoramos en entregar al servicio de mensajería que seleccionaste.

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Tarjeta	Programa	Cantidad de Cuotas	Cuota
Credomatic	Tasa Cero	3	₡2.930
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Credix	0% interés	10	₡879
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Credix	Cuoticas 3.2%	36	₡415
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Descripción

Start your 7-week journey to understanding and managing anxiety

Anxiety looks and feels different for everyone, but there are tools that can help you live a fulfilled and happy life--and this journal shows you how to use them. Over the course of 7 weeks, you'll learn how to cope with anxiety through proven strategies such as cognitive behavioral therapy (CBT) and mindfulness. As you move through each exercise, you'll develop clearer self-awareness, find inner calm, and rediscover happiness.

Build an anxiety toolkit --Create an anxiety management strategy that's tailored to your own experiences and can help you handle any situation.
Express your feelings --Guided journal prompts encourage you to explore and confront your emotions, so you can come to terms with your anxiety triggers and what coping mechanisms work best for you.
Bring change into your life --Feel optimistic and in control with everyday practices tracking your symptoms, writing about how anxiety impacts you, and setting goals for the future.

Prepare for a more positive mindset with this hands-on anxiety journal .

Detalles

Formato	Tapa suave
Número de Páginas	152
Lenguaje	Inglés
Editorial	Rockridge Press
Fecha de Publicación	2022-11-08
Dimensiones	8.1" x 5.8" x 0.5" pulgadas
Letra Grande	No
Con Ilustraciones	No

Acerca del Autor

Gallagher, Richard S.

RICHARD S. GALLAGHER, LMFT, is a psychotherapist based in upstate New York who specializes in treating anxiety disorders. A former customer service executive and public speaker, he is the author of numerous communications skills books including What to Say to a Porcupine, The Customer Service Survival Kit, and Stress-Free Small Talk.

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Garantía:	30 dias por defectos de fabrica
Peso:	0.259 kg
SKU:	9798886088366
Publicado en Unimart.com:	12/02/24
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