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Terapia cognitivo-conductual (TCC) y terapia dialéctico-conductual (TDC) 2 en 1: Cómo la TCC, la TDC y la ACT pueden ayudarle a superar la ansiedad, l
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Terapia cognitivo-conductual (TCC) y terapia dialéctico-conductual (TDC) 2 en 1: Cómo la TCC, la TDC y la ACT pueden ayudarle a superar la ansiedad, l

Wesley Armstrong

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Línea Blanca: Línea blanca y otros productos pesados tienen un costo de envío de ¢10,000 y el tiempo de entrega es de 3 a 5 días.

Libros: La mayoría de libros requieren de un proceso de importación y el tiempo de entrega es de 15 a 20 días naturales.

Correos de Costa Rica: En órdenes mayores a ¢35,000, cubrimos el costo del primer Kilo, el Kilo adicional tiene un costo de ¢1,300.

Encomiendas: Las Encomiendas tienen un costo de envío de ¢4,000 y se retiran en la terminal de buses seleccionada.

Fuera del GAM: El tiempo de entrega corresponde al tiempo que demoramos en entregar al servicio de mensajería que seleccionaste.

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Descripción

Descubre cómo puede utilizar el poder de las Terapias TCC, TDC y ACT para protegerte, mejorar tu bienestar mental y emocional y vivir una vida más feliz y satisfactoria!


Sufres de problemas de salud mental con regularidad?

Has probado todas las píldoras, técnicas y métodos que recomiendan las "lecturas de 5 minutos" en línea?

Quieres una guía holística paso a paso para superar tus desafíos de salud mental de una vez por todas?


Si has respondido afirmativamente a cualquiera de estas preguntas, estás en el lugar correcto.

Sin embargo, por la razón que sea, todavía parece haber cierto estigma sobre su discusión, aprendizaje o el recibir Terapia.

De hecho, creo que hay muchas más personas que podrían beneficiarse de la Terapia de las que realmente van a la Terapia.


Y ahí es donde este libro puede ayudarte a dar ese primer paso tan importante.


Este libro no solo te ayudará a comprender los 3 tipos principales de Terapia: TCC, TDC y ACT, sino que, en lugar de ser solo un libro sobre teoría sin fin, te enseñaré técnicas reales y métodos prácticos que podrás comenzar a usar HOY, para ayudarte frente a cualquier situación con la que estés luchando actualmente.


Te daré un plan básico que podrás usar para comenzar a lidiar verdaderamente con los problemas subyacentes detrás de tus luchas.

A partir de ahí, te ayudaré a comprender qué es lo que hace que un terapeuta sea GRANDIOSO (en lugar de simplemente BUENO) y cómo encontrar uno que te ayude a largo plazo en tu situación, si quieres uno, por supuesto.

Mereces ser emocional, mental y psicológicamente saludable.

Te mereces ser feliz.

Este libro te ayudará a emprender el camino hacia una vida más felíz y satisfactoria.


Aquí hay una pequeña vista previa de lo que encontrarás dentro ...

  • Por qué la TCC se ha vuelto tan popular? Una mirada práctica a la terapia cognitivo-conductual y 3 formas en que puede ayudarte a superar tu ansiedad, TOCS, depresión y más.
  • 7 técnicas simples, pero tremendamente efectivas para reducir tu depresión y ansiedad HOY!
  • Cómo una práctica simple, que toma tan solo 5 minutos por día, podría reducir rápidamente su ansiedad
  • Exploración de los 3 fundamentos clave para la terapia basada en la aceptación y el compromiso, y cómo aplicarlos en tu vida
  • La diferencia clave que separa al ACT de otras terapias ...
  • Cómo identificar tus patrones de pensamiento irracionales cuando surgen y cómo hacer para que sean más acordes con la realidad acerca de tu situación actual
  • Cómo la procrastinación está relacionada con la salud mental y cómo puedes superar fácilmente la procrastinación con un método único
  • Cómo combinar espiritualidad y desarrollo personal, y cómo ambos pueden mejorar drásticamente tu salud mental
  • 3 estrategias imprescindibles para acabar con los malos hábitos y desarrollar hábitos que favorezcan un estilo de vida saludable y feliz
  • Cómo puedes utilizar la terapia dialéctico conductual para transformar patrones de pensamiento negativo y comportamientos destructivos en resultados positivos (y regular tus emociones de manera saludable)
  • Por qué el seguimiento y las autoevaluaciones son tan importantes en tu viaje de curación!

Y mucho más!


Por lo tanto, si deseas comenzar tu viaje hacia la versión más feliz y saludable de ti mismo, desplázate hacia arriba y haz clic en "Agregar al carrito".

Detalles
Formato Tapa dura
Número de Páginas 222
Lenguaje Español
Editorial Devon House Press
Fecha de Publicación 2021-02-10
Dimensiones 9.0" x 6.0" x 0.63" pulgadas
Letra Grande No
Con Ilustraciones No
Garantía & Otros
Garantía: 30 dias por defectos de fabrica
Peso: 0.494 kg
SKU: 9781801342568
Publicado en Unimart.com: 03/01/24
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