Středomořská kuchyně je známá po celém světě pro své vynikající chutě, zdravé ingredience a pozitivní účinky na zdraví. Tato kuchařka vám ukáze, jak snadno můzete přivést do své kuchyně tu nejlepsí středomořskou chuť. Najdete zde více nez 60 receptů inspirovaných Itálií, Řeckem, Spanělskem a dalsími zeměmi.

Recepty jsou přizpůsobeny pro kazdého - od jednoduchých salátů a příloh az po slozitějsí hlavní jídla. Vsechny recepty jsou postaveny na čerstvých, sezónních ingrediencích, které jsou typické pro středomořskou kuchyni. Díky nim se můzete těsit na dokonalou kombinaci zeleniny, olivového oleje, ryb, drůbeze a mnoho dalsích lahůdek.

Zkusíte si například čerstvý řecký salát s olivami a fetou, italské těstoviny s rajčaty a bazalkou, spanělskou paellu s krevetami a klobásou nebo jemné rybí filé s bylinkovým máslem. Tyto recepty nejen ze chutnají skvěle, ale také přinásejí mnoho zdravotních výhod. Středomořská strava se například spojuje s nizsím rizikem kardiovaskulárních onemocnění a je také doporučována pro prevenci řady dalsích nemocí.

Přineste si do své kuchyně slunce a moře a začněte objevovat tajemství zdraví a dlouhověkosti s touto kuchařkou středomořské kuchyně.