Cerca de un tercio de los adultos estadounidenses han sido diagnosticados con presión sanguínea alta e hipertensión, sin embargo, más del 50% de los pacientes diagnosticados no la tienen bajo control, la presión sanguínea alta y la hipertensión son un problema grave... La buena noticia es que la presión sanguínea y la hipertensión son fácilmente tratables!

En este libro, repasaremos el proceso probado para prevenir, controlar y reducir con éxito la hipertensión arterial. Al poner en práctica las estrategias enumeradas en este libro, usted estará en camino de reducir con éxito su presión sanguínea y de aumentar su calidad de vida.

En este libro aprenderá

• Qué es la presión sanguínea?
• Diferentes tipos de hipertensión arterial
• Complicaciones de la hipertensión arterial
• Factores de riesgo de la hipertensión
• Qué comer
• Lo que hay que evitar
• Lo que se debe y no se debe hacer en la cocina
• Estrategias de ejercicio y pérdida de peso para la hipertensión
• Estrés y alta presión sanguínea
• Ejemplos de recetas para reducir la presión arterial (desayuno, almuerzo, cena, refrigerios)
• Alimentos que se deben sustituir para reducir la presión arterial
• Cómo vivir con la presión sanguínea alta

Y mucho más...