Recetas Dash 2022: Recetas Bajas En Sodio Para Reducir El Peso
Recetas Dash 2022: Recetas Bajas En Sodio Para Reducir El Peso
Morena Soler
Recetas Dash 2022: Recetas Bajas En Sodio Para Reducir El Peso
Morena Soler
Descripción
La dieta DASH es una herramienta fácil y sostenible para crear un estilo de vida saludable.
Comer de forma saludable no significa que tengas que privarte de tus comidas favoritas aunque sufras de hipertensión y presión arterial alta.
Sólo hay que saber mezclar y combinar los alimentos y tener el tamaño adecuado de las porciones para asegurarse de no superar el límite diario saludable de calorías y sodio adecuado para la salud.
DASH, que significa Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión, te ayuda a mantener niveles saludables de presión arterial. También reduce el riesgo de problemas intestinales y de cáncer.
Disminuye el colesterol malo en la sangre y fortalece los huesos.
Este plan de alimentación se basa en las proporciones adecuadas. Requiere comer verduras ricas en proteínas, limitar el consumo de sal a 200 mg al día, reducir el consumo de carnes rojas, dulces y bebidas azucaradas, y consumir alimentos con bajo contenido en colesterol y grasa total.
Con tantas recetas para probar, le resultará más fácil comprometerse con el plan de alimentación. Esto le hará olvidar el consumo de demasiados alimentos procesados y salados.
El plan de alimentación DASH es un estilo de vida. Requiere cambios graduales en tus hábitos alimenticios y el compromiso de seguir otras técnicas de salud para potenciar sus efectos.
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Detalles
Formato | Tapa suave |
Número de Páginas | 218 |
Lenguaje | Español |
Editorial | Morena Soler |
Fecha de Publicación | 2022-01-12 |
Dimensiones | 9.0" x 6.0" x 0.46" pulgadas |
Letra Grande | No |
Con Ilustraciones | No |
Temas | Salud y Condición Física, Salud y Condición Física |
Garantía & Otros
Garantía: | 30 dias por defectos de fabrica |
Peso: | 0.299 kg |
SKU: | 9781803504483 |
Publicado en Unimart.com: | 03/01/24 |
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