Practicing Stillness: 50 Simple Exercises to Slow Down, Live in the Moment, and Find Peace

Name: Practicing Stillness: 50 Simple Exercises to Slow Down, Live in the Moment, and Find Peace
Brand: Libros
SKU: 9781638077985
Price: 8790.0 CRC
Availability: InStock

Nissa Keyashian

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Libros: La mayoría de libros requieren de un proceso de importación y el tiempo de entrega es de 15 a 20 días naturales.

Correos de Costa Rica: En órdenes mayores a ¢35,000, cubrimos el costo del primer Kilo, el Kilo adicional tiene un costo de ¢1,300.

Encomiendas: Las Encomiendas tienen un costo de envío de ¢4,000 y se retiran en la terminal de buses seleccionada.

Fuera del GAM: El tiempo de entrega corresponde al tiempo que demoramos en entregar al servicio de mensajería que seleccionaste.

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Credix	0% interés	6	₡1.465
Credix	0% interés	10	₡879
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Credix	Cuoticas 3.2%	36	₡415
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Davivienda	Paguitos 0%	6	₡1.465
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Descripción

Find balance and stillness through calming exercises

In the hustle and bustle of modern life, it's important to prioritize your mental health and find ways to foster your own inner peace. This book offers 50 beginner-friendly practices that help you achieve stillness and discover the beauty that exists in the present moment.

This mindfulness book helps you:

Understand stillness--Learn about the history of stillness in different cultures and traditions, the benefits of practicing stillness, and how to lay the foundation for your own routine.
Enjoy a range of practices--Discover a variety of effective methods for cultivating stillness and staying grounded, including breathwork exercises, mindfulness meditations, yoga poses, and more.
Nurture your whole being--Explore various aspects of stillness through relaxing exercises that help you release physical tension, embrace your emotions, and infuse mindfulness into everyday activities like bathing and eating.

Navigate everyday life with a greater sense of calm and self-awareness--Practicing Stillness shows you how.

Detalles

Formato	Tapa suave
Número de Páginas	154
Lenguaje	Inglés
Editorial	Rockridge Press
Fecha de Publicación	2022-05-24
Dimensiones	8.2" x 5.8" x 0.5" pulgadas
Letra Grande	No
Con Ilustraciones	No

Acerca del Autor

Keyashian, Nissa

NISSA KEYASHIAN, MD, is a board-certified psychiatrist and also blogs at AMindfulMD.com about emotional, physical, and spiritual health. She lives with her partner and her two sons in San Jose, California.

Garantía & Otros

Garantía:	30 dias por defectos de fabrica
Peso:	0.295 kg
SKU:	9781638077985
Publicado en Unimart.com:	17/03/24
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