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Mindfulness for Teens in 10 Minutes a Day: Exercises to Feel Calm, Stay Focused & Be Your Best Self
₡8.790

Mindfulness for Teens in 10 Minutes a Day: Exercises to Feel Calm, Stay Focused & Be Your Best Self

Jennie Marie Battistin

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Descripción
Calm your mind and find your best self with 10-minute mindfulness exercises for teens

Learn how to use mindfulness, or the ability to be fully aware in the present moment, to reduce everyday stress. Mindfulness for Teens in 10 Minutes a Day shows you how to take control of your feelings and focus your attention with short, simple mindfulness activities.

Discover a wide variety of mindfulness techniques that will fit easily into your routine and help you thrive in every area of life. These engaging exercises show you how to find peace in the face of stress, improve relationships with friends and family, boost your self-esteem, and increase your focus to help you succeed at school and work.

This book about mindfulness for teens includes:

  • Short practice, big benefits--Take just a few minutes each day to find calm, focus, reconnect with your emotions, and respond to challenging situations.
  • Exercises for going deeper--Find suggestions for connecting more deeply with each activity, including journal prompts and meditations for further reflection.
  • Breathing techniques--Learn three key breathwork techniques to help you relax, reduce anxiety, and energize your body.

Improve focus, reduce stress, and be fully present with help from Mindfulness for Teens in 10 Minutes a Day.
Detalles
Formato Tapa suave
Número de Páginas 136
Lenguaje Inglés
Editorial Rockridge Press
Fecha de Publicación 2019-09-24
Dimensiones 8.9" x 5.9" x 0.5" pulgadas
Letra Grande No
Con Ilustraciones No
Edad 13-17
Temas Nueva Era
Acerca del Autor

Battistin, Jennie Marie

JENNIE MARIE BATTISTIN MA, LMFT, is a licensed marriage family therapist and the founding director of Hope Therapy Center. As a mother of five grown children, she has a passion for helping teens and parents develop tools and resources to navigate challenges and mental health concerns.
Descripción
Calm your mind and find your best self with 10-minute mindfulness exercises for teens

Learn how to use mindfulness, or the ability to be fully aware in the present moment, to reduce everyday stress. Mindfulness for Teens in 10 Minutes a Day shows you how to take control of your feelings and focus your attention with short, simple mindfulness activities.

Discover a wide variety of mindfulness techniques that will fit easily into your routine and help you thrive in every area of life. These engaging exercises show you how to find peace in the face of stress, improve relationships with friends and family, boost your self-esteem, and increase your focus to help you succeed at school and work.

This book about mindfulness for teens includes:

  • Short practice, big benefits--Take just a few minutes each day to find calm, focus, reconnect with your emotions, and respond to challenging situations.
  • Exercises for going deeper--Find suggestions for connecting more deeply with each activity, including journal prompts and meditations for further reflection.
  • Breathing techniques--Learn three key breathwork techniques to help you relax, reduce anxiety, and energize your body.

Improve focus, reduce stress, and be fully present with help from Mindfulness for Teens in 10 Minutes a Day.
Detalles
Formato Tapa dura
Número de Páginas 138
Lenguaje Inglés
Editorial Rockridge Press
Fecha de Publicación 2022-06-28
Dimensiones 9.1" x 6.1" x 0.6" pulgadas
Letra Grande No
Con Ilustraciones No
Edad 13-17
Temas Nueva Era
Acerca del Autor

Battistin, Jennie Marie

JENNIE MARIE BATTISTIN MA, LMFT, is a licensed marriage family therapist and the founding director of Hope Therapy Center. As a mother of five grown children, she has a passion for helping teens and parents develop tools and resources to navigate challenges and mental health concerns.
Garantía & Otros
Garantía: 30 dias por defectos de fabrica
Peso: 0.272 kg
SKU: 9781641524377
Publicado en Unimart.com: 03/01/24
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