Este es un manual que puede salvar vidas, utilizando intervenciones basadas en evidencia y remedios prácticos que todos deben conocer a la luz de las pandemias. Muchas personas han muerto o están sufriendo problemas de salud a largo plazo porque no tuvieron esta información.

Comenzando con lo más importante, este libro lleva a los lectores paso a paso y de manera amena a través de una lista fácil de entender de intervenciones sencillas pero basadas en principios científicos que deberían aplicarse en los hogares. Muchas de estas estrategias para estimular el sistema inmune son similares a las que ayudaron a varios sanatorios de esa era a bajar las probabilidad de morir a menos de 1 % durante la pandemia de la gripe española de 1918. Mientras que la mayoría de los otros hospitales de esa era sufrieron tasas de mortalidad cercanas al 30-40% durante ese trágico momento de la historia.

Este libro no trata acerca de vacunas, mascarillas, suplementos, la sana distancia o cuarentenas, las cuales han tenido su rol. Más bien, este libro se enfoca en las estrategias y hábitos clave que, cuando se implementan, harán mucho para mejorar nuestro sistema inmune. Si bien, no hay garantías en esta vida, depende de cada uno de nosotros hacer todo lo posible para reforzar nuestras propias defensas. De esa manera, podemos estar mejor preparados para defendernos de futuros virus y patógenos que puedan surgir en nuestro camino, para detenerlos de manera rápida y poderosa.