Muchas personas dicen que quieren perder peso, pero pocas toman medidas para mejorar su metabolismo. El metabolismo es el proceso mediante el cual se convierte los alimentos en energía para su cuerpo.

Probablemente hayas escuchado a personas decir que tienen un "metabolismo lento" o un "metabolismo rápido". Esta suele ser la explicación de por qué pueden ganar peso fácilmente o comer lo que quieran sin aumentar de peso. Si bien la velocidad a la que se ejecuta tu metabolismo se basa en la genética, hay algunas formas en que puedes acelerar tu metabolismo y ganar masa muscular.

Cuanta más masa muscular tengas, más calorías quemarás. Pero sabes cómo mejorar tu dieta?, que ejercicio realizar? y que detalles cambiar a tu estilo de vida para perder peso?.

Estos son los temas que trataremos en este libro que te ayudaran a mejorar tu peso:

Cómo acelerar el Metabolismo de manera natural

Para perder peso en el desayuno

Qué es mejor Caminar o Correr?

Tomar Café para adelgazar

Reglas para perder peso rápido y mejorar la salud

Que bebidas debo tomar para perder peso

Alimentos que no te permiten tener el peso ideal

Cinco razones por las que tu cuerpo retiene líquidos

Cómo las comidas pequeñas lo ayudan a perder peso

Diez maneras de reducir el consumo de azúcar

Consumir agua para perder peso

La importancia de comer proteínas para adelgazar

En este libro te aprenderás de manera sencilla como hacerlo y lograr así tu meta de salud, logrando una silueta atractiva a todos los que te rodean. Te invito a descubrir estos secretos...