La Práctica de la Atención Plena: Aprende a Manejar la Ira y la Ansiedad con las Técnicas de Meditación de la Atención Plena. Inicia tu Viaje en el Mi
Broks Elizabeth
La Práctica de la Atención Plena: Aprende a Manejar la Ira y la Ansiedad con las Técnicas de Meditación de la Atención Plena. Inicia tu Viaje en el Mi
La Práctica de la Atención Plena: Aprende a Manejar la Ira y la Ansiedad con las Técnicas de Meditación de la Atención Plena. Inicia tu Viaje en el Mi
Broks Elizabeth
Descripción
Te consideras alguien compulsivo y te irritas demasiado? Tienes una voz dentro de tu cabeza que tiende a quejarse y criticar a ti y a los demás? Crees que tus caprichos son los que dominan tu mente en este momento?
Este es el libro ideal para presentarte los métodos y técnicas de la meditación de la Atención Plena. Si te interesa lo que te he dicho ahora pues Sigue leyendo!
A la mente le encanta aferrarse a la ilusión de que tiene control sobre las situaciones y pensamientos. En realidad, tus pensamientos son solo una pequeña parte de quién eres. Tan pronto como comiences a manejar los patrones de tus pensamientos y te abstengas de identificarte con ellos o juzgarlos, podrás lograr entrar en un estado de alegría y paz. La atención plena te permitirá sumergirte en las experiencias que están sucediendo en este momento.
En La Práctica de la Atención Plena: Aprende a Manejar la Ira y la Ansiedad con las Técnicas de Meditación de la Atención Plena. Inicia tu Viaje en el Mindfulness para Entrar en la Mentalidad Correcta.. El AUTOR describe qué es la atención plena y cómo puede ayudarlo a experimentar un estado de flujo y una mayor paz y una mayor felicidad.
Esta guía práctica incluye:
- 11 técnicas de la Atención Plena que se pueden realizar en cualquier lugar.
- Ejercicios de atención plena para niños, adolescentes, adultos jóvenes y toda la familia.
- Varias meditaciones increíbles guiadas para comenzar tu viaje de meditación de la atención plena.
- Consejos para manejar la ansiedad y la ira a través de la atención plena.
- Y mucho más!
Las investigaciones han descubierto que la atención plena tiene efectos positivos en el cerebro, la memoria, la creatividad y la atención. Sea cual sea la situación, puedes comenzar hoy mismo.
La atención plena es gratuita, y la tienes desde el nacimiento. Las prácticas de meditación que se presentan claramente en este libro pueden ayudarlo a vivir una vida más consciente, feliz y pacífica.
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Detalles
| Formato | Tapa suave |
| Número de Páginas | 92 |
| Lenguaje | Español |
| Editorial | Create Your Reality |
| Fecha de Publicación | 2019-12-17 |
| Dimensiones | 9.0" x 6.0" x 0.19" pulgadas |
| Serie | Autoayuda: Guía de Psicología Humana |
| Letra Grande | No |
| Con Ilustraciones | No |
| Temas | Nueva Era, Nueva Era |
Garantía & Otros
| Garantía: | 30 dias por defectos de fabrica |
| Peso: | 0.136 kg |
| SKU: | 9781951595968 |
| Publicado en Unimart.com: | 07/01/24 |
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