Tu columna vertebral se siente tan joven como quisieras? Te despiertas con energía, flexibilidad, mente clara y buen humor? Los dolores de cabeza, cuello o espalda te impiden disfrutar de la vida al 100%?

Nuestra sociedad ha normalizado la rigidez crónica, los dolores y las molestias, y ha llamado a todo ello envejecimiento. Pero no está bien sentirse rígido y débil, ni moverse como una persona mayor cada mañana. No es normal sentirse irritable o intolerante. Hay una forma de mantener tu columna vertebral fuerte y joven, y envejecer con gracia, energía y flexibilidad... eligiendo la vida en tus términos.

Los fármacos y la cirugía no son la respuesta a la mala salud de la columna vertebral. Ningún medicamento ni cirugía puede añadir salud a tu columna vertebral.

Duffy describe una forma de sentido común para restablecer la salud y reconstruir tu columna vertebral. Los dolores de cabeza, el dolor de cuello, el insomnio, los mareos, los dolores de hombros, la ansiedad y depresión pueden ser efectos secundarios de un cuello poco saludable. La respiración restringida, la pérdida de memoria y el reflujo ácido son algunas de las enfermedades relacionadas con una mala salud de la zona entre tus hombros. Y las hernias discales, la ciática, el dolor de cadera y los problemas circulatorios se asocian a una mala salud de tu zona lumbar. Basándose en décadas de experiencia y en las últimas investigaciones científicas, Duffy explica cómo puedes reconstruir una columna vertebral sana, desde dentro hacia fuera.

Quítate el peso de encima de tus hombros, y aprende cómo tu columna vertebral puede ayudar a sentirte joven y flexible, para toda la vida.

• Aprende a evitar que los dolores de espalda y cuello arruinen tu futuro
• Comprende cómo reconstruir tu columna vertebral sana.
• Historias de éxito del mundo real y casos que cambian la vida.
• Herramientas de autoevaluación para medir tu propia columna vertebral en casa.
• Consejos para cambiar tu postura y la salud de tu columna vertebral.
• Puntos de acción claros para que tomes el control.

Esto es algo serio. Presenta los hechos verídicos sobre los fármacos y la cirugía. Luego da consejos prácticos sobre cómo elegir un doctor que pueda guiarte hacia una mejor salud. El libro está repleto de investigaciones de vanguardia, anécdotas personales e historias de la práctica clínica que cambian la vida. Y todo ello está rematado con una abundante dosis de sarcástico humor irlandés. La Gravedad, tu amiga es una oportunidad para recuperar tu salud.

Formato	Tapa suave
Número de Páginas	262
Lenguaje	Español
Editorial	Healthy Choice Publishing Ltd
Fecha de Publicación	2022-11-18
Dimensiones	9.0" x 6.0" x 0.55" pulgadas
Letra Grande	No
Con Ilustraciones	No