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Duerme Bien: Un Recurso de "Amigo a Sii Mismo"
Sana Johnson-Quijada MD
Duerme Bien: Un Recurso de "Amigo a Sii Mismo"
Duerme Bien: Un Recurso de "Amigo a Sii Mismo"
Sana Johnson-Quijada MD
Descripción
En una cultura que exige nuestro tiempo, nuestra atención y nuestra energía 24-7, el sueño se ha conseguido una mala reputación. Una noche llena de descanso puede sentirse como una debilidad, una indulgencia, algo egoísta. Pero el sueño, dice la Dra. Sana Johnson-Quijada, es fundamental para nuestra salud mental y física. Y cuando no estamos consiguiendo suficiente sueño de calidad, nuestras vidas sufren. La Dra. Quijada explora las razones por las cuales saboteamos los patrones de sueño saludables, identifica nuestros temperamentos únicos del sueño, y ofrece metas prácticas, positivas y alcanzables para dormir mejor. Desde un registro de sueño diario a las 12 reglas de Higiene del Sueño, los lectores se irán con la motivación y las herramientas para obtener el descanso que necesitan.
Detalles
| Formato | Tapa suave |
| Número de Páginas | 38 |
| Lenguaje | Español |
| Editorial | Createspace Independent Publishing Platform |
| Fecha de Publicación | 2014-09-29 |
| Dimensiones | 7.99" x 5.0" x 0.08" pulgadas |
| Letra Grande | No |
| Con Ilustraciones | No |
| Temas | Salud y Condición Física |
Acerca del Autor
La Dra. Sana Johnson-Quijada es una psiquiatra Practicante Certificada en la práctica privada. especializada en TEC (Terapia Electro Convulsiva). La Dra. Quijada también es la directora médica de la Universidad y los centros de cirugía Magnolia. Ella escribe (blogs) en http: //friendstoyourself.com, donde escucha y comparte las preocupaciones y perspectivas de la gente que son responsables por si mismos que se encuentran en las trincheras.
Garantía & Otros
| Garantía: | 30 dias por defectos de fabrica |
| Peso: | 0.045 kg |
| SKU: | 9781502499530 |
| Publicado en Unimart.com: | 02/11/23 |
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